奈良県生駒市、桜井市の空手道場　極真館奈良県北支部の支部長「舩先 雄」のブログ

今日は桜井道場の合同クラスと組手クラスの稽古がありました。

合同クラスには中学2年生の女の子が3名体験に来てくれました。
稽古は、基本⇒移動⇒ダッシュ、フィジカルトレーニング‥⇒受け返し⇒組手を行いました。

組手クラスは4名。
京都支部の藤井達也1級（かな？）が初参加です。
まだまだ参加者募集中です！
参加条件は"その日のやる気"だけ！
中学生以上で、もっと組手をしたい！もっと強くなりたい！大会で優勝したい！黒帯とりたい！って人は是非一度！

今日の稽古募金は350円でした。

P.S 明日はいよいよ大阪府空手道選手権大会です。
奈良県北支部からは6名の道場生が出場します。
全力を出しきることを目標に頑張って下さい！結果は後からついてきます！

今日は生駒道場の合同クラスの稽古がありました。

最近、金曜日の稽古が人数少なめです＾＾；

受けとミットを中心に稽古しました。

今週の日曜日は大阪府青少年空手道選手権大会。
たくさんの支部から選手が参加する大きな大会です。
出場する選手の皆さんは、後でやり残したことの無いように全力で試合に望んで下さい！

今日の稽古募金は160円でした。

今日は、高校での指導と生駒道場の少年クラス、合同クラスの稽古がありました。

夏休みが明けて初めての授業でした。
今日は復習も兼ねて軽めに柔軟体操や補強、ミットを行いました。
夏休みでリフレッシュされたせいか、1学期よりも動きが軽くなっているように感じました。

生駒道場の少年クラスには新たに5歳の男の子が見学に来てくれました。
稽古はダッシュ、補強などを競争形式で行ってからミット、組手を行いました。

合同クラスには、33歳と37歳の男性が体験に来てくれました。
稽古は組手立ちの移動稽古を中心に、ミット、組手も行いました。

今日の稽古募金は250円でした。

今日は桜井道場の少年クラス、合同クラス、組手クラスの稽古がありました。

少年クラスではダッシュやケンケン、犬走り、補強など競争形式で行い、ミット、組手を行いました。

合同クラスでは三戦立ちの移動稽古で重心と腰の決めを練習しました。
よく腰を落とすと言いますが、ただ膝を曲げて腰の位置を低くするだけではなく、下半身と上半身がうまく連動するように腰の位置を決めるのが大切です。
これは必ず組手にも活きてきます。

一般クラスには先週見学に来てくれた34歳の男性の方が体験に来てくれました。
稽古の方はミットを行ってから組手。
体験の方は受けの練習をしました。

今日の稽古募金は470円でした。

今日は生駒道場の少年クラスと合同クラスの稽古がありました。

少年クラスには6歳の男の子が見学に来てくれました。

稽古はダッシュや前回りなど競争形式で行ってからミットと組手を行いました。
全体的な傾向として、以前に比べて突きが出るようになってきたと思います。
突きがあるから蹴りが生きる。蹴りがあるから突きが生きる。
そういう組手に近づいてきたように思います。良い感じです＾＾

合同クラスでは移動稽古とミットを中心に行いました。
突きから蹴り、蹴りから突きの繋ぎを意識して稽古しました。

今日の稽古募金は270円でした。

今日は桜井道場の合同クラス、組手クラスの稽古がありました。

合同クラスは、ミットを中心に行いました。
組手では技が単発になりがちなので、ミットやシャドウなどで技を繋ぐ感覚を掴みましょう！

最後は組手を行いました。
今日はなかなか白熱した組手が多かったです。
自分の得意な技や、自分に合った動きを見つけられるように色々な技や戦い方を試していきましょう。

組手クラスは5名でした。
大阪南支部の巻渕温輝初段が復活＆生駒道場から沖野行基1級も初参加です。
まだまだ参加者募集中です！
参加条件は"その日のやる気"だけ！
中学生以上で、もっと組手をしたい！もっと強くなりたい！大会で優勝したい！黒帯とりたい！って人は一度来てみて下さいね！

今日の稽古募金は350円でした。

今日は生駒道場の合同クラスがありました。

今日は人数がかなり少なかったですが、稽古はもちろんミッチリ行いました。
稽古内容は、基本⇒移動⇒ミット⇒コンビネーション、受け返し⇒組手。
今日は特にミットと対面でのコンビネーションの練習をメインで行いました。

それにしても湿度の高い日は古傷が痛みます＾＾；
それで大人が少なかったのかなぁ・・・

今日の稽古募金は140円でした。

今日は桜井道場の少年クラス、合同クラス、一般クラスの稽古がありました。

少年クラスでは前半はダッシュや前回り、柔軟体操も道場の端から端まで使って行いました。
最近、新しい仲間も増えてきたので後半は受けの練習をミッチリと行いました。
受けがしっかりできれば、組手の怖さも半減するので今のうちにキチンと身につけましょう。

合同クラスは基本⇒補強（サーキット）⇒受け返し⇒組手を行い、最後に２人で同時に型を行って競いました。
競うという事は上達する一番の近道だと思います。
道場でもライバルを見つけて競い合いましょう！

一般クラスは7名でした。
今日は、34歳の男性が見学に来てくれました。
稽古はコーチングミットと組手を中心に行いました。

今日の稽古募金は510円でした。

今日は生駒道場の少年クラス、合同クラスの稽古がありました。

少年クラスには月曜日に見学に来ていた5歳の男の子と4歳の女の子が体験に来てくれました。

前半は道場をフルに使ってダッシュやジャンプなど競争形式で行いました。
体力的にはきついメニューでも、こういう稽古は皆楽しそうです。

合同クラスでは補強のサーキットを行いました。
きついですが、休みなく色々なトレーニングを続けていくので体力も筋力も同時にアップできる優れものです。

今日の稽古募金は220円でした。

今日は桜井道場の少年クラス、合同クラス、一般クラスの稽古がありました。

少年クラスでは組手立ちの移動稽古やミットなどを中心に行いました。

今日は日曜日の審査結果を発表しました。
昇級保留の人は今日渡した課題が出来るようになれば合格なので、毎日家でしっかり練習しましょう！

合同クラスでは、相手の頭の上を上段回し蹴りや後ろ回し蹴りで空振りする練習を行いました。
でも、頭の上を蹴られる人はほとんどいませんでした。
みんな蹴られる時は怖すぎて思いっきりしゃがんでましたね＾＾；

一般クラスは7名でした。
ビッグミットで追い込んで組手。
参加者はみんなやる気満々なので、最近はハードメニューです！

今日の稽古募金は400円でした。