奈良県生駒市、桜井市の空手道場　極真館奈良県北支部の支部長「舩先 雄」のブログ

今日は生駒道場の合同クラスを指導しました。
基礎作りのための基本、補強からはじまって、ミット、組手と試合メニューを行いました。

大会に出場する人は最大限勝つための努力をしましょう！

試合のために努力と工夫を重ね、試合では目標達成のために一所懸命闘う。
このプロセスが大切です。

そして、目標達成への過程を愉しむことができるようになれば、このプロセスは空手の試合だけではなく色々なことに応用できるようになります。

合宿の申込書は週明けから配りはじめます。
楽しみにしてて下さいね！

今日の稽古募金は190円でした。

今日は生駒道場の少年クラスと合同クラスの指導しました。
試験期間中のため、高校での指導はお休みです。

今日も、少年クラス、合同クラスともに大阪奈良交流試合に向けての稽古を中心に行いました。

特に一般部の人は打撃が重いので、組手を行うと打ち身になって痛い時ありますよね。
速く治すためには早めのＲＩＣＥ処理が有効です。

ＲＩＣＥというのは安静、冷却、圧迫、挙上の頭文字。

ＲＥＳＴ･･･安静
痛めたところはできるだけ動かさないようにしましょう。

ＩＣＩＮＧ...冷却
氷のうなどに氷と水を入れて痛いところを冷やしましょう。

ＣＯＭＰＲＥＳＳＩＯＮ...圧迫
伸縮性のある包帯やテーピングで痛いところを圧迫しましょう。（冷却と同時に）

ＥＬＥＶＡＴＩＯＮ...挙上
痛いところを心臓よりも高く持ち上げましょう。
寝るときは痛いところの下に座布団などを置いて高くしましょう。

基本的に四肢の打ち身の時に行いましょう。
胸やお腹を冷やすと身体に良くないので・・・

大阪奈良交流試合申込み締切が今週末に迫っています。
生駒道場で試合に出場する人は、金曜日の稽古時に必ず提出して下さい。

今日の稽古募金は240円でした。

今日は生駒道場の少年クラスと合同クラスの指導しました。

少年クラスでは山陰大会、大阪奈良交流試合にむけてミット、受け返し、組手を中心に行いました。

最後は全員で大極Ⅰを行い、技の威力を表現する練習をしてみました。

合同クラスも受け返し、組手を中心に行いました。
結構ガチンコで組手を行ったのできつそうな人もいましたが、最後まで気合いが入って良い稽古ができていたと思います。

大阪奈良交流試合まであと3週間、今が追い込み時なので、きつくても休まず頑張りましょう！！

今日の稽古募金は260円でした。

今日は生駒道場の型練習試合でした。
注意点を説明しながら一回ずつ練習してから本番を行いました。

練習試合ということで普段の稽古より集中できているのか、ちょっとした説明で飛躍的に上手くなった人もいました。

とはいえ、まだまだ全体的なレベルも発展途上なので、これで満足してしまわずに更に精進を続けていきましょう！！

↓今日のチャンピオン達

小学生9・10級の部 仲井　祈	小学生7・8級の部 武田　奈々	一般7・8級の部 西岡　邦治
5・6級の部 西川　賢	上級の部 松吉　正宗

P.S 桜井道場から型の審判のために駆けつけてくれた、鈴木竜太郎初段、白石圭亮初段、白石剛史2級、今日はお疲れさんでした！ありがとう！

今日は高校での空手の指導と、生駒道場の少年クラス、合同クラスの指導を行いました。

高校での指導はまだ数回しか行っていませんが、さすがに成長期です。
どんどん上手くなっています。
学校との取り決めで組手はできないので、柔軟と基礎体力、型とミットの上達を目標に頑張っています。

少年クラスでは、大阪奈良交流試合に向けてミットと組手を中心に行い、最後に各自で型の確認をしました。
金曜日の型練習試合では、最高の演武を期待しています。
19時開始になりますので、少し早めに道場に集合してください。

今日の稽古募金は230円でした。

今日の生駒道場は少年クラス、合同クラスの2クラスがありました。

稽古前に、昨日の型試合に出場した人には結果報告と感想を言ってもらいました。
残念ながら入賞者は出ませんでしたが、頑張っている人は確実に上手くなっています。

悔しい思いをしても諦めずにもっともっと高みを目指しましょう！

少年クラスでは大阪奈良交流試合を目標に、ミットと組手を中心に行いました。

合同クラスは最近では一番少人数でした。
少し寂しい感じもしましたが、その分密度の濃い稽古ができたと思います。

今日の稽古募金は250円でした。

生駒道場の増田修一弐段が近鉄生駒駅前に道場をオープンしました。

日曜日の朝から親子一緒に汗を流してみてはいかがでしょうか！
詳しくはお電話にてお問い合わせ下さい。

中高生達がテスト期間のため、人数少なめでした。

テスト期間中にこれだけ寂しくなるということは、それだけ中高生の道場生が多いということですね。

以前はは中学生になると部活や勉強が忙しくなって空手を辞めてしまう子が多かったのですが、最近は頑張って両立している子が多いので大変嬉しく思っています。

さて、人数は少なかったですが、今日も補強、型、組手としっかり頑張りました。

今週の日曜日は奈良県南支部型試合、来週の金曜日は道場内の型試合、6/5（日）は全山陰大会、6/12（日）は大阪奈良交流試合です。
それぞれ目標に向かって頑張りましょう！！

今日の稽古募金は180円でした。

大阪奈良交流試合まであと一ヶ月です。
ミット稽古ではしっかり追い込んで動ける体を作りましょう！

さて、今日のタイトルですが、先月から県内の某高校の授業で臨時教師として空手を教えています。
選択制の授業なので少人数ですが、道場とはまた違った感じで楽しく指導させて頂いています。
体の硬い子が多いので、まずは柔軟性の向上を目標に稽古を行っています。

それにしても今日はすごい雨でしたね。
これだけ湿気がひどいと古傷が痛んで困ります＾＾；

今日の稽古募金は260円でした。

随分ひさしぶりのブログとなってしまいました（苦笑）

また今日からしっかり更新していこうと思います。

まずは先週土曜日のことから。

土曜日の組手クラスに新しい仲間が増えました。
大阪南支部から臼井創一郎初段と臼井佑介初段が参加してくれました。
いつメン（いつものメンバー）の参加が少なかったのが残念でしたが、おかげさまでハードに楽しく組手ができました。

おつぎは昨日の生駒道場の写真です。

補強で基礎体力作りを中心に、型試合（奈良県南支部の試合と支部内練習試合）に向けての稽古と大阪奈良交流試合に向けてミットの稽古を行いました。

この日の稽古募金は340円でした。

今日の桜井道場は残念ながら写真無しです。
見学、体験で大賑わいでした。
一般クラスも随分増えて12名の参加がありました。

桜井道場は、少年クラス（子供だけ）、合同クラス（子供と大人混ざって）、一般クラス（大人だけ）と3クラスがあるので性格や体力、環境に合わせて参加するクラスを選べます。
ちなみに白石圭亮初段（まだ帯はきてませんが）は少年クラスの指導補佐にも入ってくれているので、1日に3クラスとも参加しています。

今日の稽古募金は510円でした。

ブログを更新していなかった間の稽古募金は合わせて3440円でした。
今日、約3週間分の稽古募金と道場に設置している募金箱の中身を赤十字にまとめて送金してきました。
道場生、保護者の皆さん、いつもご協力ありがとうございます。
奈良県北支部では今後も微力ながら支援活動を続けていきたいと思います。

P.S ひさしぶりにブログを更新するとやっぱり気分が良いです＾＾

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